Kelly Osbourne’s Magenverkleinerung enthüllt

Magenverkleinerung von Kelly Osbourne enthüllt

Kelly Osbourne’s Magenverkleinerung enthüllt: Die Tochter der berühmten Sharon und Ozzy Osbourne, Kelly Osbourne, trat kürzlich nach einer ernsthaften Gewichtsabnahme ins Rampenlicht. Im Alter von 34 Jahren entschied sie sich nach Jahren öffentlicher Belästigung, Alkohol- und Drogenabhängigkeit, Depressionen, Angstzuständen und ungesunden Essgewohnheiten , sich einer laparoskopischen Schlauchmagenoperation zu unterziehen.

„Ich werde niemals darüber [Magenschlauchoperation] lügen. Es ist das Beste, was ich je gemacht habe.“ – Kelly Osbourne, 2021

Im Gegensatz zu anderen Prominenten war Kelly Osbourne transparent in Bezug auf ihren Gewichtsverlust von 85 Pfund durch eine Operation. Sie sagte, es sei ihr egal, was jemand zu sagen habe …

Wie hat Kelly so viel Gewicht verloren?

Kelly entschied sich für eine Schlauchmagen-Operation, um ihr überschüssiges Körperfett zu verlieren. Die Schlauchmagenoperation ist eine sichere Art der Magenverkleienrung und ist beliebt für seine schnellen und leistungsstarken Ergebnisse.

Adipositaschirurgie – Schlauchmagen-Op ist eine minimal-invasive Technik, um 80-85% des Magens abzutrennen. Es begrenzt, wie viel Sie essen können, und senkt Ihre Hungerhormone, um Ihren Appetit zu reduzieren.

Während dei Sleeve Gastrekyomie das Abnehmen erleichtert, müssen Sie sich dennoch zu Bewegung und Diät verpflichten, um langfristigen Erfolg zu erzielen.

Wie viel Gewicht hat Kelly Osbourne verloren?

Seit ihrer Schlauchmagen-Operation im Jahr 2018 hat Kelly Osbourne 90 Pfund ihrer gesamten Körpermasse verloren! Während ihr Gewichtsverlust ein Erfolg war. Es war kein einfacher Weg für Kelly. Sie hat mit einem Trainer, Lacy Stone, zusammengearbeitet und sich einem gesunden Lebensstil mit intensivem Training und nahrhaften, veganen Lebensmitteln verschrieben. :

„Wenn Sie nicht trainieren und sich nicht richtig ernähren, nehmen Sie zu. Alles, was der Schlauchmagen tut, ist Sie in die richtige Richtung zu bewegen“ – Kelly Osbourne, 2021

Kelly Osbourne vor einer Operation zur Gewichtsabnahme

Bevor Osbourne 2018 den Sleeve bekam, probierte er mehrere Diät- und Trainingsroutinen aus. Während ihrer Zeit bei Dancing with the Stars im Jahr 2009 lernte sie einige Tipps von ihrem Tanzpartner Louis van Amstel, aber als die Show vorbei war, fiel sie zurück und kehrte zu ungesunden Gewohnheiten zurück. Seit 2012 ernährt sich Osbourne vegan, was dazu beigetragen hat, ihre Mahlzeiten gesund und nahrhaft zu halten, aber sie konnte nie ein konsequentes Gewichtsabnahmeprogramm einhalten.

Wie die Berühmtheit in mehreren Interviews erwähnte, trug sie den Ärmel wegen ihrer Gesundheit, nicht wegen ihres Aussehens. „Ich habe es für mich getan“ (Kelly Osbourne, 2021). Jahrelang hatte sie mit öffentlicher Belästigung sowie Alkohol– und Drogenabhängigkeit zu kämpfen, von der sie eine jahrelange Therapie brauchte, um sich davon zu erholen. Nach einem ganzen Jahr Therapie fühlte sich Kelly geistig und körperlich bereit, den Ärmel zu bekommen.

Wie sie ihren Gewichtsverlust beibehielt

Als Veganerin hatte Kelly einen speziellen magenfreundlichen Speiseplan, der ausschließlich auf nahrhaftem Obst und Gemüse basiert. Dazu gehören Entsaften (Getränke voller Vitamine, Obst und Gemüse anstelle von festen Zutaten) und Fasten für 14-16 Stunden am Tag. Ihre täglichen Übungen umfassen;

Hochintensive Übungen: Machen Sie zwei- bis dreimal pro Woche drei Sätze intensiver Trainingseinheiten wie Liegestütze, Kniebeugen und Ausfallschritte. Um Rückenschmerzen zu reduzieren und Ihren Kern zu straffen, versuchen Sie drei Sätze „Planken“ (still auf einer Matte liegen, mit dem Gesicht nach unten und gebeugten Ellbogen) für 45-60 Sekunden

Cardio: Versuchen Sie dreimal pro Woche, 20-45 Minuten lang ein Cardio-Training wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren durchzuführen
Hoopnotica: Mit einem normalen Hula-Hoop-Reifen können Sie bestimmte Bewegungen und Tänze ausführen, die Ihnen beim Abnehmen helfen können! Für Osbourne war es ein lustiges und entspannendes Training, das ihr geholfen hat, seit 2013 70 Pfund zu verlieren!
Schleudern: Wenn Sie Ihre Kurven schonen möchten, probieren Sie einen Schleuderkurs aus, bei dem Sie mit einem geschulten Fachmann eine Fahrradmaschine verwenden

Was Kelly von ihrem Trainer Lacy Stone gelernt hat

Nachdem sie so viel Gewicht verloren hatte, entdeckte Osbourne, was sie dazu inspirierte, weiterzumachen und gegen ihre alten Gewohnheiten zu kämpfen. Erstens ist es in Ordnung, bei Ihrer Ernährung zu schummeln, aber es ist wichtig, es durch richtige Bewegung auszugleichen. Zweitens, mischen Sie Ihre Trainingseinheiten!

Halten Sie sich nicht an eine Routine und konzentrieren Sie sich auf verschiedene Muskelgruppen. Wenn Sie dies nicht tun, könnten Sie Ihre Muskeln überanstrengen und sogar schädigen. Das Wichtigste zum Schluss: Nicht aufgeben! Es kann schwierig sein, Ihre Fortschritte in den ersten Wochen einer Diät zu sehen, aber das liegt hauptsächlich daran, dass Ihr Körper vorübergehend an Wassergewicht festhält. Du verlierst Gewicht! Wenn Sie zu entmutigt sind:

„Wirf die Waage in den ersten ein bis zwei Wochen weg.“ – Kelly Osbourne, 2021